Tasca Fit

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40-50 min

  • Fitapas
  • Fitespecialidades
  • Fitbowls
  • Fitapiocas | Crepiocas | Panquecas
  • Fitsobremesas
  • Extras
  • Sumos Naturais | Batidos
  • Bebidas

Fitapas

Sopa do Dia

Sopa batida com legumes fresquinhos, sem batata. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

2,50 €

Sopa do Dia

Sopa batida com legumes fresquinhos, sem batata. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

Bolinhas de Alheira

Panadas com sementes de sésamo, acompanhadas de geleia caseira de maçã. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

4,85 €

Bolinhas de Alheira

Panadas com sementes de sésamo, acompanhadas de geleia caseira de maçã. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

Ovos Mexidos

Ovos, tomate, cebolada e queijo. Acompanhados com frango ou salmão ou cogumelos. (Sem Glúten | Sem Adição de Açúcar)

4,95 €

Ovos Mexidos

Ovos, tomate, cebolada e queijo. Acompanhados com frango ou salmão ou cogumelos. (Sem Glúten | Sem Adição de Açúcar)

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Hummus de Grão

Pasta de grão batida com azeite virgem, folhas de manjericão, tahine, cominhos, cebola e alho francês. Com palitos vegetais. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

3,95 €

Hummus de Grão

Pasta de grão batida com azeite virgem, folhas de manjericão, tahine, cominhos, cebola e alho francês. Com palitos vegetais. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

Guacamole

Pasta de abacate com coentros, alho, sumo de limão e tomate. Acompanhado de nachos sem glúten. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

4,50 €

Guacamole

Pasta de abacate com coentros, alho, sumo de limão e tomate. Acompanhado de nachos sem glúten. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

Bruschetta Mexida

Ovos, tomate, cebolada e queijo. Acompanha com salada. (Sem Adição de Açúcar)

4,95 €

Bruschetta Mexida

Ovos, tomate, cebolada e queijo. Acompanha com salada. (Sem Adição de Açúcar)

Bruschetta Mundo Fit

Hummus, guacamole, tomate, cebolada, hortelã, ovo escalfado e granola salgada. (Sem Adição de Açúcar)

5,95 €

Bruschetta Mundo Fit

Hummus, guacamole, tomate, cebolada, hortelã, ovo escalfado e granola salgada. (Sem Adição de Açúcar)

Fitbifana

Bifana de peito de frango em bolo do caco.

4,95 €

Fitbifana

Bifana de peito de frango em bolo do caco.

Fitespecialidades

Trufafit

Massa Talharim com trufas e uma mistura de cogumelos shitake e paris. Para um verdadeiro fã de trufas e cogumelos! (Sem açúcar | Sem lactose | Vegano) *Opção de massa sem glúten.

15,95 €

Trufafit

Massa Talharim com trufas e uma mistura de cogumelos shitake e paris. Para um verdadeiro fã de trufas e cogumelos! (Sem açúcar | Sem lactose | Vegano) *Opção de massa sem glúten.

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Fitoque de Carne

O nosso prato mais antigo! Bife do peito de frango grelhado, acompanhado de arroz basmati, salada, batata doce e ovo estrelado em azeite. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

9,95 €

Fitoque de Carne

O nosso prato mais antigo! Bife do peito de frango grelhado, acompanhado de arroz basmati, salada, batata doce e ovo estrelado em azeite. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

Fitoque de Peixe

Lombo de salmão em cebolada. Acompanhado de arroz basmati, batata doce assada no forno, salada e ovo estrelado em azeite. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

11,95 €

Fitoque de Peixe

Lombo de salmão em cebolada. Acompanhado de arroz basmati, batata doce assada no forno, salada e ovo estrelado em azeite. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

Francefit

E que tal um Francesinha mais saudável, com carnes brancas e acompanhada de um mix de batata doce assada no forno? O molho? é segredo... * Tempo confecção aproximadamente 20 minutos.

11,95 €

Francefit

E que tal um Francesinha mais saudável, com carnes brancas e acompanhada de um mix de batata doce assada no forno? O molho? é segredo... * Tempo confecção aproximadamente 20 minutos.

Risotto Atlântico

Risotto cremoso, cozinhado ao vapor (sem manteiga), de camarão e salmão, com um ligeiro toque de caril tailandês. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten) * Tempo confecção aproximadamente 20 minutos.

14,95 €

Risotto Atlântico

Risotto cremoso, cozinhado ao vapor (sem manteiga), de camarão e salmão, com um ligeiro toque de caril tailandês. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten) * Tempo confecção aproximadamente 20 minutos.

Caril de Legumes

Legumes tenros e frescos com um molho especial de caril sem qualquer adição de produto de origem animal. Um verdadeiro mimo para os fãs de cozinha vegana. (Sem Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

11,95 €

Caril de Legumes

Legumes tenros e frescos com um molho especial de caril sem qualquer adição de produto de origem animal. Um verdadeiro mimo para os fãs de cozinha vegana. (Sem Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

Salmão Selvagem

Lombo de salmão acompanhado de um puré de grão e manjericão em molho de açafrão. Servido com tomate cherry e pickles caseiros. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

13,95 €

Salmão Selvagem

Lombo de salmão acompanhado de um puré de grão e manjericão em molho de açafrão. Servido com tomate cherry e pickles caseiros. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

Strogofit de Frango e Cogumelos

Recriámos o strogonoff com uma combinação de cogumelos paris e peito de frango. Acompanhado de arroz basmati. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

11,95 €

Strogofit de Frango e Cogumelos

Recriámos o strogonoff com uma combinação de cogumelos paris e peito de frango. Acompanhado de arroz basmati. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

Nero de Camarão

Esparguete nero com camarão e ovo escalfado com um molho de marisco natural feito por nós. (Sem Adição Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten) *Opção de massa sem glúten.

12,95 €

Nero de Camarão

Esparguete nero com camarão e ovo escalfado com um molho de marisco natural feito por nós. (Sem Adição Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten) *Opção de massa sem glúten.

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Veganburger

Hambúrguer de grão e cogumelos paris, servido em bolo do caco com cebola roxa, mini rúcula, tomate cherry e molho barbecue vegano. (Sem Açúcar | Sem Lactose | Vegano)

11,95 €

Veganburger

Hambúrguer de grão e cogumelos paris, servido em bolo do caco com cebola roxa, mini rúcula, tomate cherry e molho barbecue vegano. (Sem Açúcar | Sem Lactose | Vegano)

Bigburger

Hambúrguer de vaca servido em bolo do caco, com queijo cheddar, pickles caseiros, maionese dijon, mini rúcula e tomate cherry. (Sem Adição de Açúcar)

11,95 €

Bigburger

Hambúrguer de vaca servido em bolo do caco, com queijo cheddar, pickles caseiros, maionese dijon, mini rúcula e tomate cherry. (Sem Adição de Açúcar)

Fitbowls

Fitbowls

Faça o seu bowl.

8,95 €

Fitbowls

Faça o seu bowl.

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Fitapiocas | Crepiocas | Panquecas

De Frango

Frango mexido com ovo e queijo. Acompanha com salada.

7,95 €

De Frango

Frango mexido com ovo e queijo. Acompanha com salada.

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De Salmão

Acompanha com salada.

8,50 €

De Salmão

Acompanha com salada.

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Tapioca Vegan

Tapioca com cebolada, espinafres, cogumelos, puré grão e molho à espanhola.

7,95 €

Tapioca Vegan

Tapioca com cebolada, espinafres, cogumelos, puré grão e molho à espanhola.

Banana, Mel e Canela

4,55 €

Banana, Mel e Canela

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Banana e Manteiga de Amendoim

4,95 €

Banana e Manteiga de Amendoim

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Nutella Caseira e Morango

4,95 €

Nutella Caseira e Morango

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Chocolate Negro e Morango

5,65 €

Chocolate Negro e Morango

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Fitsobremesas

Grand Gateaux | P/ 2 Pessoas

Bolo de chocolate negro perfurado por gelado de chocolate branco e recheado com leite condensado, bolacha Oreo, granola de avelã e morango laminado. *Tempo confecção aproximadamente 20 minutos.

7,95 €

Grand Gateaux | P/ 2 Pessoas

Bolo de chocolate negro perfurado por gelado de chocolate branco e recheado com leite condensado, bolacha Oreo, granola de avelã e morango laminado. *Tempo confecção aproximadamente 20 minutos.

Vegan Brownie

Brownie vegan com farinha de amêndoa e arroz e chocolate negro 75%. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

3,95 €

Vegan Brownie

Brownie vegan com farinha de amêndoa e arroz e chocolate negro 75%. (Sem Adição de Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten | Vegano)

Petit Gateaux

Feito com chocolate negro, farinha de arroz e ovos. (Sem Adição de Açúcar | Sem Glúten) *Tempo confecção aproximadamente 20 minutos.

4,95 €

Petit Gateaux

Feito com chocolate negro, farinha de arroz e ovos. (Sem Adição de Açúcar | Sem Glúten) *Tempo confecção aproximadamente 20 minutos.

Serradura

Tarte desconstruída de natas vegetais com adição de leite condensado light e granola doce. (Sem Adição de Açúcar | Sem Glúten)

3,95 €

Serradura

Tarte desconstruída de natas vegetais com adição de leite condensado light e granola doce. (Sem Adição de Açúcar | Sem Glúten)

Sonho Tropical

Sorvete caseiro de manga com redução de frutos vermelhos e crumble de frutos secos. (Sem Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

4,95 €

Sonho Tropical

Sorvete caseiro de manga com redução de frutos vermelhos e crumble de frutos secos. (Sem Açúcar | Sem Lactose | Sem Glúten)

Mousse Chocolate Proteica

Chocolate negro whey protein isolada e ovo. (Sem Açúcar | Sem Glúten)

3,95 €

Mousse Chocolate Proteica

Chocolate negro whey protein isolada e ovo. (Sem Açúcar | Sem Glúten)

Fondue de Frutas

Chocolate negro derretido acompanhado de fruta laminada. Para dois tasqueiros!

7,95 €

Fondue de Frutas

Chocolate negro derretido acompanhado de fruta laminada. Para dois tasqueiros!

Bowl de Açaí

Recheado com frutos variados e granola doce.

4,95 €

Bowl de Açaí

Recheado com frutos variados e granola doce.

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Bowl de Iogurte

Recheado com frutos variados e granola doce.

4,95 €

Bowl de Iogurte

Recheado com frutos variados e granola doce.

Bowl de Pitaya

Recheado com frutos variados e granola doce.

8,95 €

Bowl de Pitaya

Recheado com frutos variados e granola doce.

Extras

Pão e Tostas

1,50 €

Pão e Tostas

Nachos s/ Glúten

1,50 €

Nachos s/ Glúten

Palitos Vegetais

1,50 €

Palitos Vegetais

Chips de Batata Doce

2,50 €

Chips de Batata Doce

Salada

2,00 €

Salada

Arroz Basmati

2,00 €

Arroz Basmati

Batata Doce Assada

3,00 €

Batata Doce Assada

Sumos Naturais | Batidos

Sumo | Ananás, Manga e Laranja

3,95 €

Sumo | Ananás, Manga e Laranja

Sumo | Frutos Vermelhos

3,95 €

Sumo | Frutos Vermelhos

Sumo | Morango e Laranja

3,95 €

Sumo | Morango e Laranja

Sumo | Ananás, Laranja, Morango e Hortelã

3,95 €

Sumo | Ananás, Laranja, Morango e Hortelã

Sumo | Ananás e Hortelã

3,95 €

Sumo | Ananás e Hortelã

Limonada | Pitaya

3,95 €

Limonada | Pitaya

Limonada | Hortelã

2,65 €

Limonada | Hortelã

Limonada | Bosque

3,15 €

Limonada | Bosque

Limonada | Morango

3,15 €

Limonada | Morango

Batido | Laranja, Banana, Canela e Leite

3,55 €

Batido | Laranja, Banana, Canela e Leite

Ver

Batido | Banana, Morango e Leite

3,55 €

Batido | Banana, Morango e Leite

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Batido | Açaí, Morango, Banana, Amêndoa e Leite

3,95 €

Batido | Açaí, Morango, Banana, Amêndoa e Leite

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Batido | Pitaya, Banana e Leite

4,95 €

Batido | Pitaya, Banana e Leite

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Bebidas

Água

1,65 €

Água

Água c/ Gás

1,75 €

Água c/ Gás

Pepsi Max

2,25 €

Pepsi Max

7Up Zero

2,25 €

7Up Zero

Cerveja Preta

1,80 €

Cerveja Preta

Cerveja s/ Álcool

1,80 €

Cerveja s/ Álcool

Cerveja Bohemia

2,75 €

Cerveja Bohemia

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