Local - Your Healthy Kitchen

O nosso compromisso é servir refeições saborosas e saudáveis criando receitas que sabem bem e fazem bem.

Making healthy taste delicious!

40-50 min

  • Entradas
  • Dips
  • Pratos | Vegan/Vegetarianos
  • Pratos | Aves do Campo
  • Pratos | Peixe
  • Pokes
  • Sobremesas
  • Bebidas
  • Outros

Entradas

Guacamole c/ Chips de Tortilha de Milho

Vegan e Sem Lactose.

9,50 €

Guacamole c/ Chips de Tortilha de Milho

Vegan e Sem Lactose.

Tacos Moles Camarão c/ Mayo Togarashi

Camarão, couve roxa, cenoura, manga, salsa, malagueta, mayo togarashi.

16,40 €

Tacos Moles Camarão c/ Mayo Togarashi

Camarão, couve roxa, cenoura, manga, salsa, malagueta, mayo togarashi.

Hummus c/ Cenoura Baby e Aipo

Sem Trigo | Sem Lactose | Vegan

8,70 €

Hummus c/ Cenoura Baby e Aipo

Sem Trigo | Sem Lactose | Vegan

Tártaro de Atum

Abacate, gengibre, malagueta e molho clássico. (Sem Lactose)

12,80 €

Tártaro de Atum

Abacate, gengibre, malagueta e molho clássico. (Sem Lactose)

Tártaro de Salmão

Manga, cebola roxa e vinagrete de limão. (Sem Lactose)

14,00 €

Tártaro de Salmão

Manga, cebola roxa e vinagrete de limão. (Sem Lactose)

Dips

Pauzinhos

0,15 €

Pauzinhos

Talheres Descartáveis

0,30 €

Talheres Descartáveis

Dips | Tzatziki

6,80 €

Dips | Tzatziki

Dips | Feta & Pimentos Assadas

6,80 €

Dips | Feta & Pimentos Assadas

Dips | Hummus de Beterraba

6,80 €

Dips | Hummus de Beterraba

Dips | Baba de Ganoush

6,80 €

Dips | Baba de Ganoush

Pratos | Vegan/Vegetarianos

Salada Grega c/ Hummus

Grão de bico, tomate, azeitonas, pepino e feta.

14,00 €

Salada Grega c/ Hummus

Grão de bico, tomate, azeitonas, pepino e feta.

Hambúrguer de Feijão Preto c/ Quinoa e Guacamole

Guacamole, quinoa encarnada, milho, tomate, mix de folhas verdes e cebola roxa.

14,60 €

Hambúrguer de Feijão Preto c/ Quinoa e Guacamole

Guacamole, quinoa encarnada, milho, tomate, mix de folhas verdes e cebola roxa.

Lasanha de Abóbora Manteiga

Espinafres e ricotta c/ um toque de parmesão, servida c/ rúcula e cogumelos laminados.

17,05 €

Lasanha de Abóbora Manteiga

Espinafres e ricotta c/ um toque de parmesão, servida c/ rúcula e cogumelos laminados.

Ovos Quentes Biológicos em Spaghetti Integral

Pesto caseiro, espargos, cogumelos, rúcula e parmesão.

17,30 €

Ovos Quentes Biológicos em Spaghetti Integral

Pesto caseiro, espargos, cogumelos, rúcula e parmesão.

Tofu Paprika

Grão de bico, batata doce de odemira, 'maionese' de abacate e pepino em pickles.

17,00 €

Tofu Paprika

Grão de bico, batata doce de odemira, 'maionese' de abacate e pepino em pickles.

Quinoa c/ Feta ou Hummus

Quinoa portuguesa, beringela, courgette, grão de bico, amêndoas e romã em cama de rúcula.

13,90 €

Quinoa c/ Feta ou Hummus

Quinoa portuguesa, beringela, courgette, grão de bico, amêndoas e romã em cama de rúcula.

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Pratos | Aves do Campo

Salada César de Frango

15,50 €

Salada César de Frango

Frango mediterrâneo com arroz vermelho

Com Mel e Soja. Rucula, ervilha Torta, Tomate Cherry,Cebolete, Caju e Sementes de Sesamo

16,80 €

Frango mediterrâneo com arroz vermelho

Com Mel e Soja. Rucula, ervilha Torta, Tomate Cherry,Cebolete, Caju e Sementes de Sesamo

Magret Pato Balsamico

Magret de pato, Burrata, Nectarina, pistachos,Pesto

18,80 €

Magret Pato Balsamico

Magret de pato, Burrata, Nectarina, pistachos,Pesto

Pato c/ Esmagada de Batata Doce e Legumes

Magret de pato, bimis, courgette, funcho, cebola roxa. (Sem Trigo e Sem Lactose)

20,15 €

Pato c/ Esmagada de Batata Doce e Legumes

Magret de pato, bimis, courgette, funcho, cebola roxa. (Sem Trigo e Sem Lactose)

Caril Thai Vermelho de Frango e Legumes

Com arroz Integral e espinafres (muito picante).

17,10 €

Caril Thai Vermelho de Frango e Legumes

Com arroz Integral e espinafres (muito picante).

Frango Teriyaki

Frango do campo c/ noodles de ovo e legumes asiáticos. (Sem Lactose)

17,75 €

Frango Teriyaki

Frango do campo c/ noodles de ovo e legumes asiáticos. (Sem Lactose)

Frango Paprika

Grão de bico, batata doce de Odemira, “maionese” de abacate e pepino em pickles. (Ligeiramente Picante | Sem Trigo | Sem Lactose)

17,50 €

Frango Paprika

Grão de bico, batata doce de Odemira, “maionese” de abacate e pepino em pickles. (Ligeiramente Picante | Sem Trigo | Sem Lactose)

Pratos | Peixe

Camarão c/ Arroz Preto

Couve flor e infusão de leite de coco e lima, polvilhado com cajus e terminado c/ molho cítrico e manjericão. (Sem Lactose)

19,00 €

Camarão c/ Arroz Preto

Couve flor e infusão de leite de coco e lima, polvilhado com cajus e terminado c/ molho cítrico e manjericão. (Sem Lactose)

Camarão no Wok

Servido c/ noodles de ovo e legumes asiáticos. (Sem Lactose)

17,75 €

Camarão no Wok

Servido c/ noodles de ovo e legumes asiáticos. (Sem Lactose)

Caril Thai Vermelho de Camarão e Legumes

Com arroz integral e espinafres (muito picante).

17,50 €

Caril Thai Vermelho de Camarão e Legumes

Com arroz integral e espinafres (muito picante).

Lombo de Atum Niçoise

Molho de Mostarda e Alcaparras, Ovo Bio, Salada Bistrot, Feijão Verde, Tomate Cherry

19,70 €

Lombo de Atum Niçoise

Molho de Mostarda e Alcaparras, Ovo Bio, Salada Bistrot, Feijão Verde, Tomate Cherry

Atum Braseado c/ Legumes Assados e Chimichurrii

Millet, batata doce de Odemira, beringela, bimis, courgette, funcho. cebola roxa e molho chimichurri. (Sem Trigo | Sem Lactose)

18,30 €

Atum Braseado c/ Legumes Assados e Chimichurrii

Millet, batata doce de Odemira, beringela, bimis, courgette, funcho. cebola roxa e molho chimichurri. (Sem Trigo | Sem Lactose)

Salmão Panko e Arroz Preto

Salada de couve roxa, manga, cenoura, salsa e malagueta vermelha. (Sem Lactose)

18,60 €

Salmão Panko e Arroz Preto

Salada de couve roxa, manga, cenoura, salsa e malagueta vermelha. (Sem Lactose)

Salmão c/ Crosta de Avelã

Trio de quinoa, laranja e mix de folhas verdes. (Sem Trigo | Sem Lactose)

18,85 €

Salmão c/ Crosta de Avelã

Trio de quinoa, laranja e mix de folhas verdes. (Sem Trigo | Sem Lactose)

Pokes

Luau

16,40 €

Luau

Poke Atum à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Toppings + 1 Molho. *Contem sementes de sésamo e soja.

14,90 €

Poke Atum à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Toppings + 1 Molho. *Contem sementes de sésamo e soja.

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Poke Salmão à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Toppings + 1 Molho. *Contem sementes de sésamo e soja.

16,60 €

Poke Salmão à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Toppings + 1 Molho. *Contem sementes de sésamo e soja.

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Poke Camarão à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Toppings + 1 Molho. *Contem sementes de sésamo e soja.

15,70 €

Poke Camarão à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Toppings + 1 Molho. *Contem sementes de sésamo e soja.

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Poke Tofu Bio à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Toppings + 1 Molho. *Contem sementes de sésamo e soja.

13,75 €

Poke Tofu Bio à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Toppings + 1 Molho. *Contem sementes de sésamo e soja.

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Poke Mix | 2 Proteínas à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Proteínas + 2 Toppings + 1 Molho *Contem sementes de sésamo e soja.

16,60 €

Poke Mix | 2 Proteínas à Sua Escolha

Escolha: 1 Base + 3 Complementos + 2 Proteínas + 2 Toppings + 1 Molho *Contem sementes de sésamo e soja.

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Poke Hawaiian Heat

Atum, abacate, abacaxi, cebola roxa, macadamia, tiras de nori, mayo togarashi (picante), arroz preto e molho ponzu. *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

15,65 €

Poke Hawaiian Heat

Atum, abacate, abacaxi, cebola roxa, macadamia, tiras de nori, mayo togarashi (picante), arroz preto e molho ponzu. *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

Poke Fresh

Salmão, manga, edamame, abacate, couve roxa, gengibre fresco, mix de ervas, arroz sushi e molho ponzu. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

16,20 €

Poke Fresh

Salmão, manga, edamame, abacate, couve roxa, gengibre fresco, mix de ervas, arroz sushi e molho ponzu. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

Poke Protein

Atum, salmão, abacate, edamame, manga, ovas tobiko, quinoa portuguesa, 'maionese' e molho ponzu. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

16,60 €

Poke Protein

Atum, salmão, abacate, edamame, manga, ovas tobiko, quinoa portuguesa, 'maionese' e molho ponzu. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

Poke Spicy

Atum, goma wakame, abacate, edamame, cebola crocante, arroz sushi, cogumelos shitake e molho spicy. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

15,60 €

Poke Spicy

Atum, goma wakame, abacate, edamame, cebola crocante, arroz sushi, cogumelos shitake e molho spicy. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

Poke Salmão

Salmão, abacate, pepino, manga, mix de ervas, cajus wasabi, arroz sushi e molho ponzu. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

16,60 €

Poke Salmão

Salmão, abacate, pepino, manga, mix de ervas, cajus wasabi, arroz sushi e molho ponzu. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

Poke Reef

Salmão, abacate, manga, pepino, cebola crocante, ovas tobiko, arroz sushi e molho clássico. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

16,20 €

Poke Reef

Salmão, abacate, manga, pepino, cebola crocante, ovas tobiko, arroz sushi e molho clássico. (Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

Poke Surf

Salmão, atum, manga, abacate, edamame, pepino, cebola crocante, malagueta, arroz sushi e molho clássico.(Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

16,50 €

Poke Surf

Salmão, atum, manga, abacate, edamame, pepino, cebola crocante, malagueta, arroz sushi e molho clássico.(Sem Lactose) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

Poke Tofu

Tofu biológico, arroz sushi, abacate, manga, pepino, cebola crocante, tiras de nori e molho ponzu.(Sem Lactose | Vegan) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

14,10 €

Poke Tofu

Tofu biológico, arroz sushi, abacate, manga, pepino, cebola crocante, tiras de nori e molho ponzu.(Sem Lactose | Vegan) *Todos os pokes são terminados c/ cebolinha fatiada e sementes de sésamo.

Sobremesas

Tarte de Maçã e Noz Pecan c/ Creme de Caju

8,00 €

Tarte de Maçã e Noz Pecan c/ Creme de Caju

Mousse de Chocolate Preto c/ Macadâmia

6,80 €

Mousse de Chocolate Preto c/ Macadâmia

Cheesecake de Maracuja

Sem Trigo | Sem Lactose | Vegan *Todas as sobremesas contém frutos secos e são elaboradas sem açucares refinados.

6,95 €

Cheesecake de Maracuja

Sem Trigo | Sem Lactose | Vegan *Todas as sobremesas contém frutos secos e são elaboradas sem açucares refinados.

Local 'Snickers'

6,20 €

Local 'Snickers'

Brownie c/ Caramelo Salgado de Tahini

Sem Trigo | Sem Lactose | Vegetariano *Todas as sobremesas contém frutos secos e são elaboradas sem açucares refinados.

6,50 €

Brownie c/ Caramelo Salgado de Tahini

Sem Trigo | Sem Lactose | Vegetariano *Todas as sobremesas contém frutos secos e são elaboradas sem açucares refinados.

Tarte de Maçã e Pecan

8,00 €

Tarte de Maçã e Pecan

Bebidas

Kombucha Original | 250 ml

Abacaxi, lima e menta.

4,85 €

Kombucha Original | 250 ml

Abacaxi, lima e menta.

Kombucha gengibre| 250 ml

Limão e Gengibre.

4,85 €

Kombucha gengibre| 250 ml

Limão e Gengibre.

Kombucha Citus tropical | 250 ml

4,85 €

Kombucha Citus tropical | 250 ml

Kombucha hortelã pimenta | 250 ml

Hortelã pimenta

4,85 €

Kombucha hortelã pimenta | 250 ml

Hortelã pimenta

Sumo de Laranja Natural

Vegan, Sem Trigo e Sem Lactose.

4,55 €

Sumo de Laranja Natural

Vegan, Sem Trigo e Sem Lactose.

Limonada de Morango

Vegan, Sem Trigo e Sem Lactose.

4,95 €

Limonada de Morango

Vegan, Sem Trigo e Sem Lactose.

Outros

Banana Bread

Com manteiga de amêndoa caseira

5,35 €

Banana Bread

Com manteiga de amêndoa caseira
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